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抜け毛の対策の食事とは

抜け毛を減らしていく方法として食事はかなり大事になってきます。髪の毛にいい栄養というのはもちろんあります。普段から食事にも気をつけて健康に過ごしていくことが頭皮や髪にいいといえます。サプリメントなどもいいものがありますが抜け毛に有効な食事や栄養素というものもあります。ただ基本的に意識しないといけないことはタンパク質や脂質たんすかぶつビタミン・ミネラルといった5大栄養素をしっかりと摂ることです。栄養...

theme : 今日の出来事
genre : 日記

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